健康知識

門頭溝區癌癥中心:第26屆全國腫瘤防治宣傳周系列(五)積極心態,樂觀康復

發布時間:2020-04-24 字體: 瀏覽:32

腫瘤康復治療


可以有效提高患者的


生存時間和生活質量




硬核知識







1、腫瘤康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分,是臨床治療必要的延續和完善。


2、腫瘤患者的康復要做到:樂觀的心態、平衡的膳食、適當的鍛煉、合理的用藥、定期的復查。


3、疼痛是腫瘤患者最常見、最主要的癥狀。要在醫生幫助下通過科學的止痛方法積極處理疼痛,不要忍受痛苦。


4、要正視腫瘤,積極調整身體免疫力,保持良好身心狀態,達到病情長期穩定,與癌癥“和平共處”。








康復有為 字字珠璣

癌癥康復“八原則”




負面情緒是腫瘤病人的“毒藥”,對人體的免疫力傷害非常大,吃百盒藥還不如一樂,腫瘤病人家庭康復原則有如下八條:


01 卿本無錯、不要自責



很多腫瘤患者尤其是年輕腫瘤患者幾乎都會問同樣一個問題:“我是如此的善良,為什么讓我患腫瘤?” 患腫瘤不是本人的錯誤,也不是不善良,更不是做了什么壞事。





02 豁達面對、樂觀堅強



“三分之一的腫瘤患者是被嚇死的”,更可怕的是自己嚇唬自己。實際上腫瘤并沒有想象的那么可怕,抗腫瘤明星的故事多如牛毛。治療腫瘤既靠藥物,更靠意志。





03 相信專業、理性治療



手術、放療、化療都比較辛苦,這也是目前治療腫瘤的最可靠的方法。對腫瘤治療,要避免兩種不利病情恢復的心態:一是太輕視,認為自己現在沒事,能吃能喝,行動自如,不像患者,不治療沒有關系。腫瘤有一個發展過程,等到出現很多癥狀時再來治療,就為時已晚。二是太重視,每天心神不寧,徘徊在各大醫院,通過各種渠道,購買各種偏方補藥。





04 愉悅生活、按時復診



惡性腫瘤手術后即使發生了復發和轉移,只要早發現,大部分也是可以控制住的,所以定期復查至關重要。手術后的腫瘤復發與轉移,80%發生在手術后3年內,15%發生在4~5年內,5%發生在5年后。所以醫學上一般要求:手術后前3年,每3個月復查1次;手術后4~5年,每6個月復查1次;手術5年后,每12個月復查一次。





05 粗茶淡飯、合理營養



現在有相當多的腫瘤病人,在日常飲食上陷入一個誤區,家里各種鮑魚海參、營養保健品堆積如山。這實際上對康復很不利,甚至有可能會加重病情。“布衣之食,百病不生”,吃飽、吃好是腫瘤病人日常飲食的基本原則。吃飽: 能吃才是硬道理,做成適合自己口味的食物,“發物”的說法沒有科學依據。吃好:①提高優質蛋白、纖維素飲食的攝入:雞蛋、魚肉的優質蛋白含量高,谷物、蔬菜、水果纖維素豐富;②控制含糖和含脂肪食物的量,精米、精面等主食每頓控制在2~3兩內、豬牛羊等紅肉食物每天控制在2兩內,但也不要走極端,一點不吃也不對,這些都是我們日常的主糧;③炒菜用油,多選擇含不飽和脂肪酸的油類,如橄欖油、魚油類等等。





06 克服慵懶、積極運動



運動對腫瘤患者有多方面的幫助,包括減輕過多的體重、改善代謝狀況、提高免疫功能、防治肌肉減少、減輕治療毒副反應、提高生活質量。日常基本體力活動不能代替體育運動。最簡單而有效的運動方法是晚飯后走路,晚飯后走路的基本要求有兩個:一是快,普通的散步是沒有作用的,或者說作用不大,要求步速較快,即快步走;二是長,時間不能短于30分鐘,要微微出汗,否則達不到效果。





07 改掉毛病、“佛系人生”



腫瘤和高血壓、糖尿病等一樣,嚴格說來是一種生活方式相關疾病。嗜煙嗜酒、晝夜不分、飲食無度、爭強好勝、情緒暴躁、憂愁善感等都是腫瘤康復期的大忌。改變不良的生活習慣和方式,洞穿人生百態,“佛系人生”才是養生秘籍。





08 忘掉自我、回歸社會



腫瘤治療的一個重要內容是心理治療。適度工作、勞逸結合,培養興趣愛好,轉移自己的注意力,忘掉自己是腫瘤患者。當病情穩定后,回到治療前的工作中去,回到治療前的生活中去,勝過任何心理醫生。






門頭溝區癌癥中心








李克強總理在2019年政府工作報告指出:“我國受癌癥困擾的家庭以千萬計,要實施癌癥防治行動,推進預防篩查、早診早治和科研攻關,著力緩解民生的痛點。”



為貫徹《國務院關于實施健康中國行動的意見》(國發〔2019〕13號),落實國家衛健委《健康中國行動—癌癥防治實施方案(2019—2022年)》(國衛疾控發【2019】57號),2020年1月9日北京市衛生健康委員會印發了“關于落實《健康中國行動—癌癥防治實施方案(2019—2022年)》有關工作的通知”(京衛疾控【2019】89號)指出:健全癌癥防治協作網絡,推動區級層面癌癥專病防治機構的逐步建立。



門頭溝區衛健委在2019年10月批準門頭溝區醫院成立“門頭溝區癌癥中心暨腫瘤防治辦公室”,這也是北京市成立的第一家區級癌癥中心。



門頭溝區癌癥中心重點承擔腫瘤一、二級預防、腫瘤臨床綜合治療、腫瘤隨訪康復和晚期腫瘤寧養關懷。力爭實現京衛疾控【2019】89號文件所確立的階段性戰略目標:到2022年,門頭溝區癌癥防治體系進一步完善,危險因素綜合防控取得階段性進展,癌癥篩查、早診早治和規范診療水平顯著提升,癌癥防治核心知識知曉率達到70%以上,癌癥發病率、死亡率上升趨勢得到遏制,總體癌癥5年生存率提高到46.6%。

點擊返回列表
上海福彩网